رعایت "ایمنی" مهمترین اصل در فضاهای ورزشی مدارس

در فضاهای ورزشی مدارس معضلاتی به چشم می خورد که برخی از این مشکلات، موانع و مسایل ایمنی به راحتی توسط معلمان، مربیان و اولیای مدارس قابل حل هستند و برخی دیگر نیز باید قبل از شروع سال تحصیلی و یا قبل از احداث این فضاها مورد توجه قرار گیرند.
ایمنی فضاهای ورزش مدارس به پنج مولفه "درون زمین های ورزشی"، "تجهیزات ولوازم ورزشی"، "سکوها و پوشش های فضاهای ورزشی"، "بهداشت" و "حریم های ورزشی" ارتباط دارد.

ایمنی درون زمین های ورزشی

حرکات انیمیشن جهت لاغر نمودن شکم

اصول ایمنی و کمکهای اولیه
بروز صدمات و حوادث در ورزش امری اجتناب ناپذیر است و همواره ورزشکاردرمعرض یکسری خطرات بالقوه ای قرار دارد که در صورت اطلاع از مکانیسم آسیب و نحوه درمان این صدمات ، از ناتوانیهای بعدی ورزشکار کاسته می شود.

اگر مربی و مددکار ورزشی در مورد اقدامات اولیه ورزشی تعلیم درستی ببینند این ناتوانیها به حداقل خواهد رسید، کما اینکه امروزه در جامعه ورزشی مملکت ما مربیان ناآزموده بر صدمه حاصل از ورزش نیز دامن می زنند.
در حال حاضر ، پیشگیری ، تشخیص و مراقبت صحیح از صدمات ورزشی دارای اهمیت ویژه ای است. 

                                                                 ویژگی های یک کفش خوب 

در کل کفش های بند دار یا چسبک دار بهتر از کفش ها ی بدون بند هستند زیرا بند و چسب می تواند فشاری را که کفش روی پا ها وارد می کند تا حدودی تنظیم کند . بهتر است زبانه کفش آزاد باشد و دوخته نشده باشد. زیرا هم پوشیدن کفش راحت تر است و هم در این حالت تنظیم فشار کفش بهتر صورت می گیرد.  

توصيه به اهالي پياده‌روي

 پياده روي ورزش بسيار خوبي براي تعداد زيادي از افراد است. اگر شما نيز پياده‌روي مي‌کنيد و قصد داريد حين پياده‌روي کالري بيشتري بسوزانيد و قصد داريد با اين کار وزنتان را کنترل ‌کنيد، بايد کمي ‌بيشتر فعاليت کنيد تا ميزان کاهش وزن را به حداکثر برسانيد. 

در اينجا راه‌هايي براي اينکه بتوانيد حين راه رفتن کالري بيشتري بسوزانيد، توصيه شده است. 

▪ قانون ۱: زمین بازی
▪ قانون ۲: قانون توپ فوتسال
▪ قانون ۳: قانون تعداد بازیکنان فوتسال
▪ قانون ۴: قانون وسایل بازیکنان فوتسال
▪ قانون ۵: قانون داور فوتسال
▪ قانون ۶: قانون کمک داوران فوتسال
▪ قانون ۷: قانون وقت نگهدار فوتسال
▪ قانون ۸: قانون مدت بازی فوتسال
▪ قانون ۹: قانون شروع بازی فوتسال
▪ قانون ۱۰:قانون توپ داخل و خارج فوتسال
▪ قانون ۱۱:قانون گل فوتسال
▪ قانون ۱۲:قانون خطاهای فوتسال
▪ قانون ۱۳:قانون ضربه آزاد فوتسال
▪ قانون ۱۴:قانون خطاهای جمع شده فوتسال
▪ قانون ۱۵:قانون پنالتی فوتسال
▪ قانون ۱۶:قانون اوت فوتسال
▪ قانون ۱۷:قانون پرتاب اوت دروازه فوتسال
▪ قانون ۱۸:قانون کرنر فوتسال